Witam od dawna meczy mnie moj wzrost, mam 177cm i 19Lat 20 bede mial w kwietniu czyli za jakies 4 Miesiace dodam jeszcze ze moja matka 178cm, ojcic +180cm, siostra 173cm. do tego od 1-1,5roku juz nie rosne. Zawsze denerwowalo mnie ze jestem najmniejszy od innych znajomych :/ dlatego moj kolejny cel jest osiagnac jeszcze pare cm 185cm bylo by [...]
[...] taka dawaka npp zniweluje to co uposledzi winko? I jeszcze jedno, npp i prop maja podobne estry, ale jednak rozne, ale nie chcialbym tak czesto sie kluc, czy nie bedzie duzej roznicy zapodawac propka co 3 dni? Jqk tak to w jakich dawkach? Po cyklu chce sie dobrze odblokowac, do dyspozycji clomid i nolva, jakie pct proponujecie? Dzieki za pomoc
Wreszcie zamierzam, zacząć redukcję ale zastanawiam się jakie antykataboliki kupić, przeznaczam na nie ok 200zł, chciałbym żebyście mi doradzili która z tych opcji będzie najlepsza, ewentualnie ja jakaś jeszcze inna : I L-glutamine extreme 400kaps + BCAA anabolic system 300kaps II L-glutamine extreme 400kaps + Peptide Glutamine 400g III 4x [...]
Zastanawiam sie dlaczego jeszcze nikt nie napisał co brał na pierwszy cykl jakie miał wyniki i tak dalej. Przeciez jak każdy z was by napisał co brał na poszczególne cykle i co osiagnoł to może by nie było głupich pytań ? sam staram sie dowiedzieć wiecej i więcej. Niech każdy z was wpisze co brał na poszczegolne cykle, co działa a co nie działa, [...]
Witam chciałbym spalić tłuszcz z brzucha.na razie biegam i robię brzuszki i jakie suple doradzacie na spalanie tłuszczu lub co do tego treningu jeszczę.PS trenuję kajakarstwo obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): potrzebne??? Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 169 Cel cyklu: spalanie tłuszczu stosowane już wcześniej suplementy : [...]
Witam Mam pytanie odnosnie ww suplementow, mianowicie jakie macie wrazenia po ich stosowaniu i co moge jeszcze do tego dorzucic? dodam, ze wczesniej miałem juz 2 cykle na no-xplode po czym szału nie było, z poczatku kopał, lecz przy koncu brałem po 3 miarki. Ostatni swoj cykl kreatynowy skonczylem 3 tyg temu, przymierzam sie do zakupu tych [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 95 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1.5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta.test.susta.deka.tren.master.proviron.clen.wino 8. TRENING: 4x tydzien 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] guz na Achillesie który się powiększył (7-9mm na USG),całkowicie odpuszczam granie i sport , udaje sie do specjalisty zastrzyk z osocza bog. mija własnie 5 tydzień bólu nie ma ale buła jest dalej jakie ćwiczenia polecacie na to takie które mogę wykonywać w domu może ktoś miał podobny uraz i to wyleczył jakiekolwiek porady co teraz z tym robić ?
1. WIEK:34 2. WAGA:88 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: Duzo i dobrze jakieś 4500 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prawie wszystko prócz menta trena i antka 8. TRENING:5dniowy split 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Witam! Mam do was pytanie, od przyszlego miesiaca mysle nad kupnem jakiegos suplementu na mase, zastanawima sie nad Horse powerem,co powiecie na to?Co innego polecacei aby byly jak najlepsze i najszybsze efekty, i zalezy mi aby nie bylo spadkow kiedy przestane ja brac.Mysle tez zeby do tego wiasc jakis gainer,moze mutant mass( znalazlem tez [...]
Siema, Jakie cwiczenia najbardziej nadaja sie na plaski brzuch ? Wiem, ze nie mozna spalac tluszczu miejscowo , ale napewno sa cwiczenia ktore bardziej nadaja sie do spalania tluszczu oraz te, ktore nadaja sie do budowania miesni np. 6Weidera itp. Trening brzucha robie po bieganiu na orbiterku we wtorki i czwartki no i czasem na weekend. W pon. [...]
Witam, Prosilbym o porade, odnosnie tego jakie suplementy wybrac, mialem raz kreatyne Hi teca z vanadylem, przyszlo ok 5 kg masy, i duzo sily, w zeszle wakacje bralem, mialem pudelko 200 kaps, i 90 kaps vanadylu, chodzilem gdzies do wrzesnia na silke, pozniej nie bylo czasu wczesniej trenowalem "na sucho" jakies pol roku, pozniej, w lutym [...]
[...] je razem??? mam ulozona diete, 2kg trec mass XXL,po cyklu kreatyna z clenem, chcialem kupic 2kg ostrowii ale cos koles zamula wiec musze kupic inne bialko i tu pytanie jakie polecacie??? (najlepiej nie za drogie do tego dokupie of coz witaminy,oslonki itp itd no i na odblok 10 tabl nolvy 1 tabl dziennie. Zmieniony przez - donkoks w dniu [...]
[...] wzroście 168cm, chciałbym abyście poradzili mi jak powinna wyglądać jej dieta? bo chciałaby toszke przybrać na masie. Tzn powinna jeść więcej w/w czy białka? I wykonywać jakieś ćwiczenia areobowe - jakie? bądź 'lekko siłowe' tzn podnoszenie hantelek itp?;-> ogólnie jak ta sprawa wygląda u kobiet? pozdrawiam i dziękuję. edit: dodam jeszcze, że [...]
[...] efekty na brzuchu widać tez efekty w innych miejscach, w miejscach w których nie chciała bym aby było je widać... Np. nogi. Nie chcę mieć umięśnionych nóg, są ładne takie jakie są. Zaczęły mi rosnąć również bicepsy... Tego tez nie chcę...Chcę tylko stracić tłuszcz na brzuchu, a nie ukazywać mięśnie w miejscach, które u siebie uważam za [...]
siema od jutra chce ruszyc z cyklem 12 tyg ocencie czy wszystko ok 1-5 metka 30mg ed 1-10 deca 400mg week- ostatnio slyszalem na silowni zeby lepiej rozbijac na 2 razy po 200mg i przybijac 2 razy w tyg ? 1-12 enan 250mg e4d 7-12 wino 70mg e2d 12-13 hcg 1000iu e2d 3 dni po ostatnim strzale clomid 50mg ed jeszcze moze w srodku cyklu by przybil hcg ? [...]
Cześć wszystkim, Skończyłem cykl około 14 dni temu, obecnie pct. Cykl był długi bo trwał dobre 1,5 roku - w nim były przygotowania do zawodów, ale niestety pandemia trochę rozjechała to wszystko, dlatego kontynuowałem, ale na mniejszej ilości środków (nie pamiętam ile i czego było przez ten okres). Faktem jest to, że końcówka była lekką redukcją [...]
Cześć, Lekarz przepisał mi teścia co 7 dni 100 mg prolongatum /entenan. Kazał brać 10 tygodni i nic poza tym. Mówi, że odbloka nie trzeba. Chciałem się Was zapytać czy to prawda czy jednak poprosić o włączenie hcg , a potem odblok. Teść przepisany na szybszą odbudowę mięśnia po osteotomii o przed kolejnym zabiegiem 1. WIEK: 31 2. WAGA: 82 3. [...]
[...] Nie wiem do końca czy plan jest dobrze ułożony, wydaje mi się że mogłoby być więcej wolnych ciężarów (w FBW chyba o to chodzi) więc proszę o ocenę i ewentualną radę co na jakie ćwiczenie zamienić. ROZGRZEWKA 10min - orbitrek NOGI 3x15 - wyciskanie na Hack maszynie 3x15 - przysiady ze sztangą KLATA 3x12 - wyciskanie sztangi na ławce [...]
